Jede Trainingsstunde in Boxen wird von unseren Trainern geleitet! Du kannst bei uns Boxen nur zur Fitness/Selbstverteidigung betreiben oder als Wettkampf-Sport (Wir sind Mitglied des Österreichischen Amateur-Boxverbandes ÖABV).

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Grundsätzlich besteht das Training im Boxen aus Aufwärmen (meist Schnur-springen) Dehngymnastik, verschiedene Grundübungen wie Gehschule, Meid-, Abwehr und Schlagübungen, Partnerübungen, Sandsack- oder Pratzentraining und Sparring (Nur wer möchte, niemand muss am Sparring-Kampf teilnehmen, wenn Er/Sie nicht will!) ..und Konditionsübungen.